书目详细信息
： 跟情绪做朋友
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5675-9964-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 跟情绪做朋友/.陈煦海著 |
| 出版发行项： | 上海:,华东师范大学出版社:,2019. |
| 载体形态项： | 17cm |
| 提要文摘： | 正确认识和管控情绪对教师成长和幸福有重要价值。本书结合心理学和神经科学的研究成果阐述情绪产生的底层逻辑，以期说明“人不能凌驾于情绪之上，只能和情绪做朋友”的缘由和可行性；再从时间利用、深度工作、寻求心流和社会支持等角度介绍情绪管理的务实策略，以积攒和情绪做朋友的本钱；然后从接纳自我、认知重构、合理宣泄和感恩宽容等方面介绍情绪管理的技巧，以求让自己内心笃定而澄明，练就和情绪做朋友的胸怀。 |
| 题名主题： | 教师 情绪 自我控制 |
| 中图分类： | G443 |
| 个人名称等同： | 陈煦海 著 |
| 记录来源： | CN (网众)采访数据 20200616 |
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