书目详细信息
： 斯坦福高效睡眠法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5142-2373-6:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 斯坦福高效睡眠法/.(日)西野精治著/.尹凤竹译 |
| 出版发行项： | 北京:,文化发展出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 11,201页:;+21cm |
| 一般附注： | 黑天鹅图书 成长馆 |
| 提要文摘： | 本书旨在治愈都市人的失眠焦虑，教读者夜晚高效入眠，白天元气满满，收获踏实的幸福感。全书共6章，内容包括：睡得多不等于睡得好、为什么人生1/3的时间都在睡觉、黄金90分钟睡眠法则等。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 西野精治 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 尹凤竹 译 |
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