书目详细信息
： 拖延心理学:改头换面成为立即行动的人
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5168-1347-8:CNY26.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拖延心理学/.牧之著 |
| 出版发行项： | 北京:,台海出版社:,2017 |
| 载体形态项： | 213页:;+21cm |
| 丛编项： | 读美文库 |
| 提要文摘： | 本书紧扣拖延症的心理成因，有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法：首先请摒弃对拖延的恐惧、焦虑、担忧以及自我憎恶，正视拖延，接纳自我；然后设立合理、可行的目标，分解任务，完成任务时及时奖赏自己，同时增强自己对未来的预判和掌控能力。如此循序渐进，日复一日的操练，就能克服拖延。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 牧之 (心理学) 著 |
| 电子图书： | 阅读地址 |