书目详细信息
： 深度改变
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5317-4736-9:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 230000 |
| 题名责任者项： | 深度改变/.泽阳著 |
| 出版发行项： | 哈尔滨:,北方文艺出版社:,2020.2 |
| 载体形态项： | 15cm |
| 提要文摘： | 在这个知识焦虑的时代，人人都在说“改变自己”，渴望自我管理，试问：成效如何？经常听到很多人下决心自控，好好健身、减肥，开头激情澎湃，一上阵却立马败下阵来，旧态复萌如同变脸。这究竟是为什么？本书从转念、转化、转变的“改变三阶”的结构而来，希望在帮助你升级认知的同时，更能落地在体验、践行上，知行合一。作者总结了“自控力的底层代码”，通过一个观点和案例，为读者呈现了一个深度改变的方法论和行动指南，在每小节的结尾还有自测和自我实践的方式，以及社群分享途径，内容非常全面。 |
| 题名主题： | 成功心理 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4-49 |
| 个人名称等同： | 泽阳 著 |
| 记录来源： | CN (网众)采访数据 20200530 |
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