书目详细信息
： 普拉提基础
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5349-9879-9:CNY60.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 410000 |
| 题名责任者项： | 普拉提基础/. (美) 吉莉恩·赫塞尔 (Jillian Hessel) 著 |
| 出版发行项： | 郑州:,河南科学技术出版社:,2020.2 |
| 载体形态项： | 112页:;+19cm |
| 提要文摘： | 普拉提是一项不需要很大场地、器械的运动。它的创始人是德国人约瑟夫·普拉提。在第一次世界大战期间，很多人患有流感，普拉提先生和他的学员因为长期练习普拉提，无一人感染，因此，普拉提对提高免疫力也有很大帮助。现代竞技体育需要强大的核心力量，而普拉提非常关注核心，因此也是很多运动员选择的锻炼项目。本书是普拉提里边较基础的内容，适合初学者和教练安排串联体式。书中有作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书分为五章，包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | (美) 吉莉恩·赫塞尔 (Jillian Hessel) 著 |
| 记录来源： | CN (网众)采访数据 20200616 |
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