书目详细信息
： 成年人情绪自救手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5139-3581-4:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 成年人情绪自救手册/.(英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著/.张心怡译 |
| 出版发行项： | 北京:,民主与建设出版社有限责任公司:,2021 |
| 载体形态项： | 194页:;+21cm:;+1练习手册(32页;19cm) |
| 提要文摘： | 无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己;越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态;对自己的状态极度不满意,却又不知道如何改变;总是用愤怒表达自己,向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪;......这是因为你正在经历巨大的生活变化,此时你会感到压力,你需要情感上的灵活性来达到你的目标,成为最好的自己。利用这本书中的技巧,你将学会控制你的情绪习惯,不再感觉被困住,并发现什么是对你真正重要的。 |
| 并列题名： | Mastering adulthood eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 菲尔丁 (英) (Fielding, Lara E. ) 著 |
| 个人名称次要： | 张心怡 译 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20210918 |
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