书目详细信息
： 从拖延到自律:用福格模型战胜拖延症
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5180-8675-7:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从拖延到自律/.格桑著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国纺织出版社有限公司:,2021 |
| 载体形态项： | 198页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书结合福格行为模型的三大因素——动机、能力和触发机制，探讨了为什么我们会在某些特定时刻、特定问题上选择拖延，并提出减少行动阻力、促使积极行为发生的有效策略，特别是在触发机制的环节，针对“想动而不能动"的困境，提出了简单易行的处理方法。书中融合了大量的实际生活案例以及经典的心理学知识，让读者可以清晰地理解自己拖延的诱因，并根据需要有选择性地找到适用的解决办法。 |
| 题名主题： | 成功心理 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 格桑 著 |
| 记录来源： | CN 91MARC 20210917 |