书目详细信息
： 情绪的毒身体知道
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5477-3931-0:CNY49.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪的毒身体知道/.(日) 自凝心平著/.萧云菁译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京日报出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 168页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 紫图书库.健康课 |
| 提要文摘： | 本书作者从数万个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用二十多年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。 |
| 题名主题： | 情绪 关系 健康 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 中图分类： | R161-49 |
| 个人名称等同： | 自凝心平, 著 |
| 个人名称次要： | 萧云菁 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20210803 |
| 记录来源： | CN PUL 20211216 |
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