书目详细信息
： 拉伸训练
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-36950-5:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸训练/.(加) 克雷格·拉姆齐著/.Craig Ramsay/.胥美美, 孙平译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 160页:;+彩图:;+24cm |
| 丛编项： | 肌肉训练完全图解 |
| 提要文摘： | 本书以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人无器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、脚等任何你想锻炼的部位。 |
| 题名主题： | 健身运动 图集 |
| 中图分类： | G883-64 |
| 个人名称等同： | 拉姆齐 著 |
| 个人名称次要： | 孙平 译 |
| 个人名称次要： | 胥美美 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20150511 |
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