书目详细信息
： 拯救赖床钉子户
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5472-1078-9:CNY25.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 220000 |
| 题名责任者项： | 拯救赖床钉子户/.(日) 梶村尚史著/.曹丽译 |
| 出版发行项： | 长春:,吉林文史出版社:,2012 |
| 载体形态项： | 188页:;+图:;+19cm |
| 提要文摘： | 睡前豪言壮语， 醒时溃不成军。每天按闹钟十遍， 睡眼惺忪， 匆匆忙忙， 踩点儿签到， 哈欠连天……公车上， 午餐后， 下午三点， 地铁上， 上WC……任何时刻都犯困， 任何时刻都怀念赖床。躺在床上辗转反侧， 默默诅咒沾床就着没心没肺的甲乙丙丁， 熬到天亮说晚安。对于每一个赖床钉子户， 床是他们难以割舍的情人; 对于每一个失眠专业户， 床是他们没有硝烟的战场。但你知道吗? 赖床其实没你想的那么简单， 起床也没你想的那么艰难。在本书中医学博士梶村尚史总结10类“起床困难户”典型， 首度公开16招轻松舒适“入眠术”， 8种简单速成“无痛起床法”， 通过20道心理测试题， 各个击破， 把你伸向闹钟的爪子拍断在途中， 从源头解决你的睡眠问题。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 梶村尚史， 著 |
| 个人名称次要： | 曹丽 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20150311 |
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