书目详细信息
： 睡眠革命
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5532-0849-7:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 520000 |
| 题名责任者项： | 睡眠革命/. (英) 尼克·利特尔黑尔斯著 |
| 出版发行项： | 贵阳:,贵州科技出版社:,2020.4 |
| 载体形态项： | 15cm |
| 提要文摘： | 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式。只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》《每日邮报》《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | (英) 尼克·利特尔黑尔斯 著 |
| 记录来源： | CN (网众)采访数据 20200616 |
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